DANH SÁCH NHU CẦU PHÁT TRIỂN BẢN THÂN (25-35 TUỔI)

bạn có thể xem thêm cây phát triển bản thân để có thêm góc nhìn!

THÂN (Physical)

Sức khỏe & Thể lực

• Bài tập thể dục ngắn hiệu quả
• Yoga tại nhà
• Thiền mindfulness
• Kỹ thuật thở
• Meal prep
• Intermittent fasting
• Dinh dưỡng functional food
• Tối ưu hóa giấc ngủ
• Sleep tracking

Chăm sóc bản thân

• Skincare khoa học
• Cách trị mụn
• Chăm sóc da nam
• Cắt tóc phong cách
• Phối đồ cơ bản
• Color theory thời trang
• Styling theo body type

TÂM (Mental/Emotional)

Sức khỏe tâm lý

• Trí tuệ cảm xúc
• Quản lý stress
• Kỹ thuật CBT
• Coping mechanisms
• Boundary setting
• Học cách nói “không”
• Work-life balance
• Journaling
• Meditation apps

Kỹ năng xã hội

• Giao tiếp trôi chảy
• Thuyết trình tự tin
• LinkedIn optimization
• Personal branding
• Networking hiệu quả
• Leadership skills
• Empathy
• Conflict resolution
• Kỹ năng thương lượng

TRÍ (Intellectual)

Kỹ năng nghề nghiệp

• AI tools
• Data analysis
• Automation
• Project management
• Agile/Scrum
• Time management
• Financial literacy
• Đầu tư cơ bản
• Cryptocurrency
• Retirement planning

Kỹ năng học tập

• Tiếng Anh business
• Tiếng Trung
• Tiếng Nhật
• Critical thinking
• Problem-solving
• Speed reading
• Note-taking systems
• Memory techniques
• Spaced repetition

Creativity & Innovation

• Design thinking
• Content writing
• Video editing
• Podcasting
• Entrepreneurship
• Business model canvas
• Startup mindset

XU HƯỚNG MỚI

• Personalized coaching 24/7
• Micro-learning
• Bite-sized content
• On-the-job learning
• Mentorship online
• Self-awareness training
• Practical experience focus